1. Ball Jooga on uut tüüpi jõutreening, mis ühendab jooga palli elastsuse ja jooksmisega ning aitab keha venitada ja suurendada kehakaalu ja paindlikkust.
2. Mõnedes kohtades, kus on võimalik müüa spordivarustuse sobivust, saab osta joogapalli, läbimõõt 1 meetrit 100 jüaani, läbimõõt 60 cm veidi odavam.
3. Algajad saavad treenida väikest palli, et hõlbustada kontrolli põhimõtet, oskavad inimesed oskavad palli treeningut muuta. Palli saab täita kaheksa minutit, nii et pallikere on paindlik, kergesti klammerda ja haarata ja muud liigutused.
