Arsti' vaade joogale
Joogal on palju eeliseid, sealhulgas haiguste ennetamine, vegetatiivse närvifunktsiooni reguleerimine ja une parandamine. Paljud jooga asanad on väga rasked.
Neid asanaid järgides saate oma kehas liigset rasva tarbida ning kaalust alla võtta ja ennast vormida. Nii on sageli joogat harrastavad inimesed väga heas vormis ja võivad aidata kaalust alla võtta. Jooga võib joogaga tegelemise käigus ka meeleolu tõsta. , on mõningaid liigutusi, mida on vaja mediteerida, nende meditatsiooni abil saab parandada inimeste'reageerimisvõimet, tundlikkust ümbritseva maailma suhtes, võib parandada nende enda tolerantsust, võib parandada nende mõtlemisvõimet.
Läbi jooga, saab parandada ka oma ärevust välismaailmas.Pärast joogat, keha ja vaim lõdvestuvad, keha on venitatud ja vaim on õnnelik.Nii sageli jooga, võib parandada immuunsüsteemi. kogu keha seisundit, võib ennetada haigusi, võib parandada ka keha mikrotsirkulatsiooni' parandada südame ja ajuveresoonkonna arterioskleroosi.
