Vastupidavuspaelad jalgadele ja tagumikule

vastupanu bänd glute treening

Glute Resistance Band treeningu pakkimine ja kohaletoimetamine

• Pakendi üksikasjad

• Opp kott + kandekott

• Juhtimisaeg:

• 10-15 päeva

•  

KKK:

- Mida teeb tuharalihase ülestõusmine?

Istuvad tuharalihaste harjutused aitavad sihtida ja tugevdada tuharalihast, lisades vastupanu, mis aitab arendada jõudu ja vastupidavust. Tuharahmade komplekt muudab need suurepäraseks universaalseks{1}}treeninguaksessuaariks kõigile, kes soovivad oma treeningutele midagi lisada.

- Miks on kummipaela tugevus nii oluline?

Tuharate tugevdamine võib suurendada kiirust, kiirendust ja plahvatuslikku jõudu - tugevama tuharalihasega sportlased on tugevamad ja kiiremad kui nõrga tuharalihasega sportlased. Jalavöötme tuharalihase harjutused on samad tantsijatel, tugeva tuharalihasega inimesed saavad sooritada kõrgemaid hüppeid ja ohutumaid liigutusi kui nõrga tuharalihasega.

- Kuidas ma tean, kas mu tuharalihased on aktiveeritud?

Kui teie tuharalihased on aktiveeritud, peaksite tundma, et need tõmbuvad kokku. Kui hakkate tegema jõusaali-põhiste tuharalihaste harjutusi, nagu kükid, võite tunda, et teie nelijalgad, reielihased või alaselja kannavad suuremat koormust.

- Mis juhtub, kui te oma tuharalihaseid ei aktiveeri?

Kui teie tuharalihased kaotavad jõudu, on teised teie selja ja alakeha lihasrühmad sunnitud selle kompenseerimiseks lisatööd tegema, valmistades teid ette selliste probleemide jaoks nagu alaselja-, puusa- või põlvevalu. See võib põhjustada ka lihaste tasakaalustamatust kogu kehas ja muid alakeha vigastusi.

- Mis põhjustab nõrku tuharalihaseid?

Tavaliselt on nende lihaste nõrkuse kõige olulisem põhjus aktiivsuse puudumine või istuv eluviis. Kuna tehnoloogia areneb ja üha enam inimesi piirdub lauatöödega, kus suurem osa päevast veedetakse istuvas asendis, tuharalihased atroofeeruvad ja eesmised puusad harjuvad lühema asendiga.

Meie ettevõte