Kokkutõmbuv tugevuskast

Põhifunktsioonid

Mitmetasandiline takistus

Pakub 5-8 takistustasemeid (E . g ., kerge: 10-20 naela, raske: 50-100+ naela), et mahutada sportlastele .}

Reguleeritav pinge, venitades või ühendades ribad progressiivse ülekoormuse jaoks .

Kaasaskantav ja kosmosesäästlik

Ultra-Lightweight (200-500 g riba kohta) ja kokkupandav, ideaalne kodutreeningute, reisimise või välistreeningu jaoks .

Kogu keha mitmekülgsus

Sihtmärgidlihasrühmad: Glutid, käed, selg, südamik ja jalad harjutuste kaudu nagu kükid, read ja push-up .

Lubabfunktsionaalne koolitus(e . g ., pöörlemisliigutused) jarehabilitatsioon(e . g ., liigese stabiilsusharjutused) .

Lisaintegratsioon

Komplektid hõlmavad sageliukseankrud, käepidemedjapahkluu rihmadMitmekesiste seadistuste jaoks (e . g ., üldkulud, abistatud pull-ups) .

Ohutu ja vähemõju

Vähendab vuugi tüve võrreldes vabade raskustega, mis sobib ideaalselt vigastusejärgse taastumise või pensionäride jaoks .

Algrakendused

Jõukoolitus

Ehitab lihaste vastupidavust ja jõudu takistusharjutuste kaudu (e . g ., bicep curls, külgmised tõuse) {.

Täiendab raskuste tõstmist, lisades muutuva takistuse barbell/hantli rutiinidele .

Liikuvus ja paindlikkus

Täiustab dünaamilisi venitusi ja joogavooge (E . g ., õla avajad, puusa painde venitamine) .

Rehabilitatsioon

Kasutatakse füsioteraapias lihasfunktsiooni taastamiseks pärast operatsiooni või vigastust .

Sportlik esinemine

Parandab plahvatusohtlikku jõudu nagu korvpall või sprintimine plyomeetriliste harjutuste kaudu .

Gluti aktiveerimine

Minibändid (komplektidesse kuuluvad) optimeerivad puusa kaasamist kükkides, sildades ja külgmisi jalutuskäike

Miks valida takistusriba komplekt?

Kulutõhus: Hinnaga 15–50 dollarit, palju odavam kui spordisaali liikmelisus .

Kohanemisvõimeline: Sobib kõigi treeningtasemete ja eesmärkide jaoks, alates toonimisest kuni hüpertroofiani .

Optimaalsete tulemuste saavutamiseks siduge juhendatud õpetustega (e . g ., videorutiinid) ja progressiivne programmeerimine